Für Krafttraining ist es NIE zu spät!

Ganz egal, wie alt Sie sind - mit dem richtigen Fitnesstraining verbessern Sie deutlich Ihre Lebensqualität!

Der menschliche Körper verliert im Laufe der Zeit deutlich an Kraft. Ab dem 30. Lebensjahr setzt der Muskelabbau ein und man verliert ca. alle zehn Jahre 5% Muskulatur. So liegt der Verlust an Muskelmasse, ohne entsprechendes Training, bei etwa 10 % mit 50 Jahren und wächst bis zum 80. Lebensjahr sogar auf 50 % an!

Durch gezieltes und altersgerechtes Krafttraining  können Sie diesem Abbau entgegenwirken. Die Kombination mit Ausdauertraining hält sie fit, beweglich und leistungsfähig  bis ins hohe Alter.

Sogar bei Menschen, die nie in ihrem Leben sportlich aktiv waren, können Kraft- und Ausdauertraining wahre Wunder bewirken.

Studien haben gezeigt, dass auch Menschen mit einem gewissen Alter noch deutliche Kraftzuwächse erzielen können -  es sind Kraftzuwächse von über 100% möglich.  

Die positiven Auswirkungen sind vielfältig!