Cardiotraining

Das Herz ist ein Hochleistungsmotor mit 70 Schlägen pro Minute. Bei körperlicher Anstrengung sogar doppelt oder dreimal so schnell. Nach 80 Jahren hat das Herz mind. 3 Milliarden Mal geschlagen.

Diese immense Leistung verlangt jedoch eine gute Pflege des Herzens, damit es den hohen Anforderungen des täglichen Lebens lange gewachsen ist. 

Die Ausdauer ist die Ermüdungswiderstandsfähigkeit und die Regenerationsfähigkeit des Körpers.

Sich schnell nach dem Training, tagsüber im Beruf oder einfach nur im Alltag erholen zu können, zeigt eine gute Ausdauer.

Das Ausdauertraining sorgt für eine gezielte Entwicklung und den Erhalt der Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems, um die Lebensqualität zu erhalten oder zu verbessern.

Mit einem Ausdauertest lässt sich die aktuelle Ausdauerfähigkeit ermitteln, um anschließend einen gezielten Trainingsplan mit den Wünschen des Mitglieds entwickeln zu können.

Sie haben bei uns die Möglichkeit durch viele verschiedene Cardiogeräte abwechslungsreich zu trainieren.