KRAFTTRAINING - GARANTIE FÜR EINEN DURCHTRAINIERTEN UND LEISTUNGSSTARKEN KÖRPER.

Krafttraining, Mann mit Hanteln

      KRAFTTRAINING                    Männer & Frauen

 

Muskelaufbau ist ein Langzeitprozess, der sich bei jedem Trainierenden schneller oder langsamer zeigt. Hartes Training, richtige Ernährung und die Tipps der Trainer, dann ist es so gut wie garantiert, dass Sie schon bald deutlich an Muskulatur zulegen werden!

 

Regelmäßiges und gezieltes Krafttraining bringt sie in Höchstform.  Ihr Körper verändert sich deutlich - er formt sich, wird athletischer und die Körperhaltung wird sichtlich aufrechter. 

 

 

Die Muskulatur ist für zahlreiche Funktionen des Körpers maßgebend. Das Krafttraining an Maschinen sorgt für eine gezielte und individuelle Intensitätssteigerung. Ganze Muskelgruppen werden durch die geführten Bewegungen besser isoliert trainiert.

 

Regelmäßiges Krafttraining bringt einiges an Vorteile mit:

 

1.   Mehr Power - Deutlich mehr Kraft

2.   Muskulatur stabilisiert den ganzen Körper

3.   Stressabbau

4.   Muskeln formen den Körper und machen attraktiv.

5.   Mehr Muskulatur - Höhere Kalorienverbrennung

6.   Alltagsbewältigung einfacher

7.   bessere Laune - positivere Einstellung

8.   Rückenprobleme werden leichter oder sogar beseitigt

9.   Entlastung der Gelenke, Sehnen und Bänder

10. Deutlich bessere Körperhaltung

 

 

FRAUEN UND KRAFTTRAINING

 

Immer mehr Frauen legen Wert auf einen gut definierten Körper. Dass Krafttraining Frauen maskulin und unweiblich erscheinen lasse, ist ein weit verbreiteter Irrglauben.

 

Entscheidend für den Muskelaufbau ist das Hormon TESTOSTERON. Davon besitzen Frauen viel weniger als Männer. Dieses Hormon lagert Eiweiß in der Muskulatur ein und die Muskulatur wächst. Frauen sind genetisch dazu veranlagt einen hohen Körperfettanteil und eine geringe Menge an Muskelmasse zu haben. Doch durch richtig durchgeführtes Krafttraining können die Frauen es zu einem definierten und straffen Körper bringen.

 

 

MEHR Motivation bekommen Sie durch die qualifizierte Unterstützung unserer Trainer.

 

MEHR Trainingserfolge erzielen Sie durch die regelmäßigen Anpassungen Ihres Trainingsplans. So bleibt Ihr

                                                                                Training abwechslungsreich.