Rehasport

Der Rehabilitationssport fördert die Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit des eingeschränkten oder chronisch kranken Menschen im Alltag. Die Bewegungs- und Koordinationsfähigkeit werden vielfältig trainiert.

 

CrossFitness

CrossFitness ist ein Mix aus Kraft-, Bodyweight- und Ausdauer-Training. Das Gruppentraining setzt sich aus verschiedensten Einheiten zusammen: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit. Ein Rundumschlag für die Fitness.

 

Bauch-Beine-Po

Bauch-Beine-Po ist ein intensives Ganzkörpertraining. Ziel des Kurses ist es die "typischen" Problemzonen zu straffen. Dafür trainiert man die Muskeln im Bereich Bauch, Beine und Gesäß und bauen gezielt Muskeln auf. Zusätzlich wird durch Ausdauerübungen die Fettverbrennung angeregt und so allgemein Fett reduziert. Durch den Aufbau der Muskeln und die Reduktion des Körperfetts wird der Körper geformt.